即効性のあるダイエット方法※すぐに痩せるためにはこれしかない

私は今まで何度もダイエットにチャレンジしてきましたが、結局どれも続かずに終わっています。

ジムとかに通ってトレーニングや水泳も始めてはみたものの、結局面倒になっていかなくなるんですよね。だから痩せられないという状況を繰り返しています。

そんな私ですが、どうしても痩せたい!という気持ちは強いので、いろいろと即効性のあるダイエット方法を調べて試してきました。やはり即効性がないとモチベーションが続かないですから。

で、その結果ですが、結局即効性のあるダイエット方法といえば、断食することだということが分かりました。

運動をするダイエット方法であったり、何か痩せるといわれているものを食べるといったようなダイエット方法って、ゆくゆくダイエットに成功することはできるかもしれないけど、即効性という面はないと思います。

続けていくことにより痩せることが出来るということですよね。

でも、断食に関しては、食べないということなので一番即効性のあるダイエット方法でしたね。摂取カロリーよりも消費カロリーの方が上回れば痩せるということですから、断食して何も食べなければ、摂取カロリーがゼロなので痩せることが出来るというわけですね。

人間は生きているだけで、カロリーを消費しているので、何も食べなければその分痩せていくということですから。

ただ、これをずっと続けていくことはできませんので、あくまで1週間後に痩せたいとか、3日後に痩せたいといったような、即効性を求めた人のダイエット方法ですね。

しかも、何も食べないというのでは、すぐに体を壊してしまう可能性もありますので、断食ダイエットに最適な酵素ジュースだけは飲んでおいた方がいいですね。酵素は体にもいいですので。

この断食ダイエットに最適な酵素ジュースというのが、ベジデーツという酵素ジュースです。この酵素ジュースによってかなり多くの方がダイエットに成功していますからね。お勧めです。

1日ずっと断食するというのもきついと思いますので、1日1食しか食べなくて、他の2食はこの酵素ジュースで過ごすという置き換えダイエットというのでもいいと思いますよ。これならばあまり負担なくダイエットすることが出来ると思いますので。

多くの方は朝食だけ酵素ジュースに置き換える置き換えダイエットをしている人が多いみたいですね。

この何回置き換えるのか?という部分は、どれくらい即効性というか期間でダイエットを成功させたいのか?ということによって変えていったほうがいいですね。

くれぐれも、断食しすぎてしまうと体に悪いですから、あまり無理しすぎないようにして下さいね。
●ヨガもおすすめ
運動で痩せるのであれば、ホットヨガに通うのが一番良いかなって気がします。

適度な運動なので、体を動かすのが苦手な方にもお勧めとなっています。

香川県高松市でヨガをするならこちらを参考に・・・≪讃岐っ子ヨガ